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学习太极拳到底有没有捷径,听听陈自强老师怎么说

2018-01-20 09:21:37   来源:转载   作者:   浏览:170907次

 

    太极拳风靡全世界,对于中国人的意义已经不言而喻。它已经不仅仅是一种拳术,更是中国传统文化的代表之一。本期盛世太极就请到了多次在太极拳比赛中获得冠军的陈自强老师。

    陈自强老师是陈家沟陈氏第二十世嫡宗传人,也是陈家沟太极拳学校的总教练。

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作为学校的总教练,几十年的教学生涯让陈自强老师对初学者的习练过程有着自己的理解。陈老师建议初学者不要把太极拳太过神秘化,首先要对太极拳有一个正确的认知和理解。无论抱着怎样的目的去习练,都不能在招式和动作上做出改变。在拳理不变的情况下,允许在招式的要求上放松一点,或者在训练的项目上减少一点。但如果把太极拳改变了,那么再有名的老师也会出现南辕北辙的效果。

有了正确的认识之后,再按部就班地根据正确的思维去习练太极拳,一步一个脚印,在坚持不断的习练中慢慢积攒经验,这样才能够事半功倍。

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在习练太极拳的过程中,套路和功法的练习都要有一定的攻防意识。在心理和意识上都要做到:练拳时,无人当有人;交手时,有人当无人。

最后谈及对于太极拳实战的理解,陈自强老师这么说到:实战不是靠你想象出来的,不是纸上谈兵。实战的东西必须是千锤百炼,你真真正正去实践出来的。太极拳的习练,没有一点捷径。

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   人物简介     

 

陈自强,男,1977年出生于陈家沟,陈家沟陈氏第二十世嫡宗传人,自幼随父亲陈小星习练家传拳械,并得到二伯父陈小旺的悉心指导,加之聪颖刻苦,勤于钻研,不仅擅长陈氏太极拳套路,以及各种器械;对太极拳推手、太极散手颇为谙熟,动作弹抖靠发、迅猛冷脆,功夫极具威力。

部分荣誉:

1996年,首次参加“河南省太极拳、剑、推手锦标赛”,荣获“太极推手56公斤级冠军”。随后在1998、1999、2000、2001、2002年河南省太极拳、剑、推手锦标赛中,连续多年蝉联“太极推手56公斤级冠军”。

1998年,荣获“第五届国际太极拳年会”“太极交手擂台赛A组冠军”,并获“擂主”称号。

2001年,再次荣获“全国武术锦标赛”“男子太极推手56公斤级冠军”。

2009年,被县市级非物质文化保护中心评为“太极拳非物质优秀传承人”。同年在“太极拳发源地”陈家沟组织了《太极拳拳王争霸大赛》。

2017年,组织“陈氏太极拳2017年环球传拳活动”。