太极阴阳两仪球动作名称

点击数：3842023-01-11 15:38:49　来源： 陈家沟太极拳学校--陈小旺、陈小星、陈自强

太极阴阳两仪球套路是一种新型的现代产物，太极球主要是用来锻炼底盘、手指、手腕、大小臂及腰腿之力，对练习太极拳套路有一定的帮助。另外，对拳理拳法的认识起到了抛砖引玉的作用。

1、太极起势

2、太极推磨

3、单腿托日月

4、左右盖步转乾坤

5、阴阳在手

6、金鸡独立举天地

7、燕子点水龙吐珠

8、青龙摆尾运太极

9、乌龙转身抛河洛

10、倒不逆转缠丝功

11、拍脚仆步旋两仪

12、白猿献太极

13、缠丝雀地转无极

14、游龙转身吐阴阳

15、金刚龙凤天交地

16、跃步连环吐龙珠

17、太极推磨

18、收势